Benytter du sex-legetøj, så vær opmærksom på dets indhold af phthalater! Danskernes forbrug af sexlegetøj er i de senere år eksploderet. Er stor del af disse dildoer og vibratorer er fremstillet i plastic. Desværre finder …
Urolige og ømme ben
Måske oplever du uro og ømme ben? En af årsagerne kan være din overgangsalder, fordi din krops produktion af østrogen falder. Det kan godt medføre ømheder i muskler og led. Mange kvinder tror det er …
Nedadvendt mundvig
Tro ikke, at vi er sure eller kede af det hele tiden. Det er bare sådan, at mange kvinder, når de bliver ældre, får rynker omkring munden, som trækker vores munds hviletilstand ned. Rynker er …
Er jeg i overgangsalderen nu?
Skægvækst i ansigtet?Udmattethed?Ukontrollerede svedeture?Ømhed i kroppen?Humørsvingninger? Vi kunne blive ved med at opremse mere eller mindre ubehageligheder, som kunne stille dig spørgsmålet: Er jeg i overgangsalderen nu? Men desværre er det en realitet at mange …
Stikpiller
“Du har rigtig nok haft travlt…” (Læs; du har ikke lavet en skid) “Vi skal have gjort rent…” (Læs; det gør du imorgen, når du alligevel har fri) “Det er utroligt, som alting flyder her …
Undgå tør hud
Giv din hud bedre betingelser med disse 5 gode råd: Med alderen oplever vi mange forandringer i vores hud. Både tørhed og mindre elasticitet gør huden træt og udpint. I din daglige hudpleje kan du …
Teriyaki kylling med ris og broccoli
Til 4 personer: Kyllingefilet, ca.600 – 800 g 1 dl teryiaki sauce 1 lime eller 1 citron Salt og peber 1 spsk sesamfrø Sådan gør du:Skær kylling filetterne i mindre stykker og kom dem i …
Utraditionel julefrokost
Overrask med utraditionel julefrokost Er du træt af julefrokost traditionen? Det er ingen skam at skifte retning i forhold til juletraditioner, og når det gælder julefrokosten, er der masser af muligheder for at bruge de …
Altid // Aldrig
Hører du dig selv sige; “Det sker bare altid for mig?” ELLER “Jeg lykkes aldrig med det” Stop op og undersøg det. Bliv nysgerrig på om det virkeligt er sandt. Kunne der være en gang, …
Slankekur – nej tak!
Det er okay …at du ikke som det første i det nye år hopper på et hårdt og uopnåeligt slanke-mareridt! Vi oplever det igen og igen, år efter år i januar måned. Medierne bugner med dundertaler og …
Overgangsalderens skræmmende symptomer
Overgangalderen er i mange tilfælde årsag til, at din krop kan føles som en krigszone. Du er langt fra alene, hvis du oplever forandringer i din krop, som skræmmer dig. Tøv ikke med et besøg …
Lever du stærkt nok til at dø i morgen?
Er nogen mon i stand til at svare på, om man er så lykkelig, at man er klar til at tage herfra i morgen? Måske vil du reflektere lidt over, hvad meningen med lykke og …
Hovedpine vs. vejrtrækning
Går du ofte rundt med hovedpine, kan en simpel øvelse måske hjælpe dig… TEST DIG SELV Lav denne vejrtrækningstest og zoom ind på, om det kan være årsagen til dine smerter. Træk vejret helt normalt …
Kuglepensblæk
Læg skjorten med pletten i en gang sødmælk og lad det hvile i en time eller mere – vask derefter, som ville du vaske den normalt. Så burde pletterne forsvinde.
Friske avokado og æbler
Sådan bevarer du friskheden af æblestykker og avokadostykker i f.eks. salater: Dryp altid citron el. limesaft hen over de frisk skårede æblestykker og avokadostykker, så undgår du, at de bliver brune og kedelige i salaten.
Bananflue angreb
Kender du det? Det er sandsynligt, at de kommer fra en frugt skål hvor noget af frugten er gået i forrådnelse. De er overalt og forsvinder ikke af sig selv – hvad gør du? Hæld …
Forstoppelse
Hvordan får jeg gang i maven? Forstoppelse er ofte forbundet med ubehag og kan være stærkt hæmmende i dagligdagen. Årsagen til forstoppelse kan skyldes at du får for få fibre, for lidt væske, for lidt …
Tyndt hår
Mange kvinder oplever i forbindelse med hormonændringer i overgangsalderen at lide af hårtab. Der er en del former for behandlinger du kan prøve, men det er altid en god idé at kontakte sin læge for …
Simple living
Få styr på hverdagsstress – sæt tempoet i system Er din hverdag for travl, føler du at du er fyldt op, ikke har overskud i hverdagen til de ting du allerhelst vil, så er tiden …
Adfærds tendenser i fremtiden
Nye tendenser I podcastet 9 trends som du ikke må misse af trendforsker Marie Louise Byg Kongsholm, behandles emner du her kan læse et lille uddrag om hvilken vej trends indenfor forbrugeradfærd peger hen. I …
Rødkålssalat
Sundt og lækkert tilbehør til f.eks. andesteg 6 personer 600 g rødkål eller rød spidsskål6 appelsiner12 spsk olivenolie6 spsk honning6 spsk rødvinseddike200 g valnødderSaltPeber Snit kålen i tynde strimler. Skræl først appelsinerne og skær derefter hinderne af bådene, så du …
Sort/hvid tankegang
Er glasset halvt fyldt eller halvt tømt? Det afhænger af hvilke briller du ser det med. Hvilken følelse du har indeni;Er du i overskud?Eller underskud? Der er dage hvor jeg oplever glasset som halvt tømt. …
Change your thoughts
Prøv at forestille dig følgende; Du er ude og shoppe. Du er i godt humør. Glæder dig til at få købt en masse nyt. Du ser en kvinde, du kender rigtigt godt, kommende imod dig. …
Brev fra fremtiden
Af Jette Rysgaard – Coach for kvinder midt i livet Hvem vil ikke gerne have det? Et brev hvori der står, at alt bliver godt. At det du gør, er det rigtige. Vi vil gerne …
Lækker æblekage uden mel
Den her æblekage er altid et hit og du kan servere den både kold og lun. Server evt. cremefraiche el. flødeskum til. INGREDIENSER:200 g. Mandler10 dadler200 g. Kokosmel4 æg1 dåse kokosmælk1-2 spsk. Honning1,5 spsk. Mandelessens1 …
Sund syrlig grønkålssalat
Let og lækkert med få ingredienser.Til 4 pers. Hvis du vil gøre det let for dig selv, så køb det snittede og vaskede grønkål fra supermarkedet – det er super nemt at have med at …
Cottage Pie
Lækker kødtærte med topping af kartoffelmos. Kan laves både med hakket okse-, kyllinge- og lammekød.Til 4 pers. INGREDIENSER:1 kg kartofler til 4 pers.Mælk og lidt smør500 g. oksekød 12-15% fedt2 løg250 g. Champignon1 dåse hakkede …
Udtørrede slimhinder
Udtørrede slimhinder og tørhed – en normal overgangalder gene Mange kvinder oplever tørhed, ubehag eller svie i skeden under samleje særligt i overgangsalderen. Det klør. Det svier. Det brænder. Det gør ondt, når du har …
Ensom
Er du ensom? Mange af os kender til følelsen at være alene. Situationer, hvor tiden føles lang og vi tænker ”denne situation havde været rar at dele med andre”, eller ”jeg trænger til at lave …
Når voksne tisser i bukserne
Kender du fornemmelsen af at du ikke kan holde dig, og med ét går det galt? Så er du slet ikke alene! Rigtigt mange kvinder lider af inkontinens. Selv om inkontinens er en hyppig lidelse, …
Cremet båndpasta med laks
Denne ret er både let at lave og så smager den lækkert.Til 4 pers. INGREDIENSER:2 pk. frisk pasta 3 forårsløg2 skalotteløg1 tsk. SmørCa. 250 g. rå laksefilet uden skindCa. 1 1/2 dl. piskefløde75 g. revet …
Overskredet udløbsdato?
På trods af mangel på kvalificeret arbejdskraft i dag, hører vi om sager, der tydeligt bekræfter aldersdiskrimination på arbejdsmarkedet. Vi ser diskriminationen ved opsigelse af ældre medarbejdere eller ved en frasortering i ansættelsesproceduren. Men også …