Sort/hvid tankegang

Er glasset halvt fyldt eller halvt tømt? Det afhænger af hvilke briller du ser det med. Hvilken følelse du har indeni;Er du i overskud?Eller underskud? Der er dage hvor jeg oplever glasset som halvt tømt. Det påvirker mine tanker, mine følelser og dermed også måden, jeg handler på negativt. Min tankegang bliver sort/hvid. Der har …

Change your thoughts

Prøv at forestille dig følgende; Du er ude og shoppe. Du er i godt humør. Glæder dig til at få købt en masse nyt. Du ser en kvinde, du kender rigtigt godt, kommende imod dig. Du smiler til hende og er lige ved at stoppe op for at snakke. Men hun ser lige igennem dig, …

Brev fra fremtiden

Af Jette Rysgaard – Coach for kvinder midt i livet Hvem vil ikke gerne have det? Et brev hvori der står, at alt bliver godt. At det du gør, er det rigtige. Vi vil gerne vide, hvad der sker, inden vi træffer beslutningen og sikre os, at vi er på rette vej. Vi bruger mange …

Lækker æblekage uden mel

Den her æblekage er altid et hit og du kan servere den både kold og lun. Server evt. cremefraiche el. flødeskum til. INGREDIENSER:200 g. Mandler10 dadler200 g. Kokosmel4 æg1 dåse kokosmælk1-2 spsk. Honning1,5 spsk. Mandelessens1 knivspids salt100 g. hvid chokolade3 æbler SÅDAN GØR DU:Bland mandler og kokosmel i en blender og blend til det har …

Sund syrlig grønkålssalat

Let og lækkert med få ingredienser.Til 4 pers. Hvis du vil gøre det let for dig selv, så køb det snittede og vaskede grønkål fra supermarkedet – det er super nemt at have med at gøre. Det er drøjt, så en ½ pose TILSÆT:100 g. tranebær – du kan erstatte med granatæblekerner1 -2 syrlige/friske æbler100 …

Cottage Pie

Lækker kødtærte med topping af kartoffelmos. Kan laves både med hakket okse-, kyllinge- og lammekød.Til 4 pers. INGREDIENSER:1 kg kartofler til 4 pers.Mælk og lidt smør500 g. oksekød 12-15% fedt2 løg250 g. Champignon1 dåse hakkede tomater150 g. frosne ærter150 g. kogte gulerødder i tern1 fed hvidløgRevet ost som toppingSalt og peber SÅDAN GØR DU:Lav en …

Udtørrede slimhinder

Udtørrede slimhinder og tørhed – en normal overgangalder gene Mange kvinder oplever  tørhed, ubehag eller svie i skeden under samleje særligt i overgangsalderen. Det klør. Det svier. Det brænder. Det gør ondt, når du har sex. Tørheden skyldes faldende østrogenproduktion i forbindelse med overgangsalderen Symptomerne er også velkendt hos kvinder der sættes i medicinsk overgangsalder …

Ensom

Er du ensom? Mange af os kender til følelsen at være alene. Situationer, hvor tiden føles lang og vi tænker ”denne situation havde været rar at dele med andre”, eller ”jeg trænger til at lave noget sammen med nogen”. Og for nogen kan følelsen af ensomhed godt fylde så meget i hverdagen, at det er …

Når voksne tisser i bukserne

Kender du fornemmelsen af at du ikke kan holde dig, og med ét går det galt? Så er du slet ikke alene! Rigtigt mange kvinder lider af inkontinens. Selv om inkontinens er en hyppig lidelse, har mange svært ved at tale om problemet. Selv med de nærmeste eller med egen læge. Der findes 2 forskellige …

Cremet båndpasta med laks

Denne ret er både let at lave og så smager den lækkert.Til 4 pers. INGREDIENSER:2 pk. frisk pasta 3 forårsløg2 skalotteløg1 tsk. SmørCa. 250 g. rå laksefilet uden skindCa. 1 1/2 dl. piskefløde75 g. revet ostSaften fra en ½ limeSalt og peber TILBEHØR:Brød samt dild til pynt SÅDAN GØR DU:Kog pastaen i saltet vand efter …