Der skal to til en tango, også når det gælder hormoner

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Det har været almindeligt antaget, at produktionen af kønshormoner falder jævnt og stabilt frem til overgangsalderen. Men nyere forskning, bl.a. fra det canadiske CemCor-institut, har vist, at så enkelt er det ikke. Der er forskel på kønshormonerne, og det er vigtigt at kende de forskelle. Progesteron, der produceres …

Overgangsalder frisure

Nogle kvinder får flere hår – for eksempel i ansigtet – andre kvinder taber hår – for eksempel udtynding på hovedet, mindre hår i armhuler og i skridtet. Det ene kan være lige så irriterende som det andet. Vi har ingen mulighed for selv at vælge. Håret skifter måske også farve mod det grå og …

Østrogen er ikke et hormon

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Vi er så vant til at høre om østrogen. Østrogen er ”det kvindelige kønshormon,” får vi at vide, og når et talkshow hedder Østrogen, er vi helt klar over, at det henvender sig til kvinder. Derfor kommer det da også bag på mange, når de får at vide, …

Overgangsalderen kan blive din store chance

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Hører du til dem, der oplever symptomer i overgangsalderen – og det gør tre fjerdedele af alle kvinder – så kan det blive et vendepunkt for din sundhed. Rigtig mange kvinder har nemlig lidt af diverse skavanker i årevis op til menopausen, men først nu bliver de opmærksomme …

Rødkløverens helt fantastisk egenskaber mod overgangsalderens gener

Danske studier bekræfter positiv effekt på knoglerne og på overgangsaldergener. Af Mette Foldager Kvinder som er i og efter overgangsalderen samt osteoporoseramte, kan få hjælp ved indtagelse af fermenteret rødkløver. Kvinders afkalkning af knogler øges i og efter overgangsalderen primært på grund af den faldende østrogenproduktion. Det lave østrogenniveau medfører ligeledes gener som hedeture, øget …

Jeg har bare fulgt mit hjerte

Mette Lauridsen synes selv hun er en helt almindelig kvinde midt i livet. Men Mette besidder en helt speciel evne til at drive sig selv mod sine drømme. Hun er en af dem, der tør gå målrettet efter dem. Vi drømmer alle, men mange af os fortrænger drømmene af frygt for usikkerheden, eller hensynet til andre.Hun …

Følg din vej – livskrise eller ej

Det sker for de fleste, at man indimellem har behov for at slippe kontrollen. At gøre ting, der overskrider ens egne grænser. At klare udfordringer, som ikke synes mulige. At indse hvad der er vigtigst og betyder noget. At bevare motivationen til at blive ved og ved, og finde ud af, at ting løser sig.Det var hvad …

Glad, aktiv også MIDT I livet

”Det handler ikke om hvor gammel du er, men hvordan du er gammel” siger Helle Kiel, folkeskolelærer, 54 år.Da jeg blev spurgt om, jeg ville bidrage med en artikel om hvad et aktivt liv giver mig, og hvad jeg mener, der skal til for at holde sig aktiv hele livet, blev jeg straks grebet! Jeg …

Perlemagi for de kreative

Designer Pernille Fisker har udviklet en ny måde at bruge rørperler på, som hun kalder Perlemagi. Det er HAMA® rørperler, der sættes på stiftplader, hun bruger. Udover Perlemagi arbejder hun med at fremme alle former for håndarbejde, og det vi iøvrigt kan skabe med vores hænder. Af Pernille Fisker Pernille er uddannet i mode og accessories på Designskolen, …

Tør du træde ud af din komfortzone

– der hvor det rigtigt rykker? Af Hanne Rask Har du det bedst i din komfortzone? Der hvor der er trygt, velkendt og styr på tingene. Der hvor du ved, hvordan du skal agere, og hvad der kræves af dig i forskellige situationer. Hvis du helst vil holde dig inden for din komfortzone, så er …

Hvem er vores coach?

Jette er vores brevkasse-coach, som du kan skrive til på vores hjemmeside (klik HER), og få svar på det, der fylder i dit liv – det du ville ønske var anderledes. Af Jette Rysgaard Marts 2015 Solen titter frem bag skyerne en kold forårsdag. Vinden suser i trækronerne rundt om vores gård. Jeg står og ser min …

Hvad sker der for Tornerose søvnen?

Af Helle Lone Jensen Hvis du er begyndt at sove dårligt i overgangsalderen, så ved du hvor opslidende det er. Efter bare én nat med dårlig søvn vil du føle dig træt og udmattet, men sikkert også være lidt knotten, og føle at hjernen ikke fungerer helt optimalt. Ofte fulgt af en glubende appetit og lyst …

Beretning fra indersiden af muren

Udrag fra bogen ”Der hvor solen aldrig skinner” – skæbnehistorier fra danske fængsler Af Peter Grønlund Hvordan er det at sidde i fængsel i Danmark? Hvordan er det at tilbringe en kortere eller længere periode på en otte­ti kvadratmeter lille celle med tremmer for vinduet? Svaret kan selvfølgelig ikke være entydigt. Selvom der er mange …

Fra bankmand til alternativ behandler

Af Henrik Svendsen Henrik Svendsen skiftede skrivebordet ud med en massagebriks og driver i dag Klinik Velværet. Læs hans historie her. Det var på en kold og snerig vinterdag i 2010, at tanken og bevidstheden kom, om at jeg ikke ville bruge resten af mit arbejdsliv i bankverdenen – jeg var 49 år på det tidspunkt, og …

Plastik, praktisk eller problematisk

Af Julia Juanita Larsen Problemet med plastikforurening er uoverskueligt, men derfor er det vigtigt, at vi prøver at forstå det. Julie Juanita Larsen giver i artiklen en detaljeret forklaring på, hvorfor plastik er et problem, og til slut sit bud på hvordan du selv med omtanke kan være med til at løse plastikkens udfordringer. Er du klar til …

Fedtfattig coleslaw

Her får du opskriften på en coleslaw, du ikke behøver at spise i små mængder. Opskriften er nemlig lavet på fromage frais 0,5%. Den kan også erstattes af græsk yoghurt. Ingredienser (2 personer) 1/4 stort hvidkål 4 mellemstor gulerødder 1 1/2 dl fromage frais 1 spsk. mager mayonaise 2 tsk. sukker 1-1 1/2 spsk. æblecider …

Fokus skal være på at leve, ikke at overleve

Interview med Charlotte Bøving ”Det er Charlotte”. Selv i telefonen stråler der en ukuelig energi og glæde ud fra Charlotte Bøving. Noget, der har inspireret og imponeret over hele Danmark. Overskuddet lyser simpelthen ud af den 52-årige kvinde, der gør alt, hvad hun kan, for at nyde hver eneste dag, som var det den sidste.  …