Artikler, Coach Jette Rysgaard

“Hvad stresser dig i dit liv lige nu?

image_pdfimage_print

– hvorfor ikke bare acceptere det?

Netop accept af den livssituation du står i, kan være nøglen til at opnå en lethed. For hver gang du ønsker at ting i dit liv er anderledes, lider du. I det øjeblik du accepterer FULDT UD, at det er sådan det er lige nu, så giver du dig selv mulighed for at være til stede i nuet, være nærværende i livet. Du bruger ikke din energi på at tænke:” …hvis bare det ikke var sket… ” eller “….hvis jeg var et andet sted så … ” eller “…kunne jeg bare gøre det, var alting lettere….”.

Tankerækkerne skaber problemer for dig. De bringer en følelse frem i dig, som trækker dig ned, som holder dig fast i tristheden og ønsket om, at noget var anderledes. 

Hvad ville der i stedet ske, hvis du valgte at acceptere den følelse som en del af dig; Ja, det er okay at være trist over at blive forladt. Ja, det er okay at føle et savn. Ja, det er okay at føle dig ensom, når der er langt imellem, du ser den du elsker osv. Idet du accepterer følelsen, går den også hurtigere over og du fastlåses ikke i den.

Så hvilke følelser fastlåser du dig selv i?

Hvorfor holder du fast i det?

Ved du dybest set, at det bliver bedre… eller er det noget du tror?

Kan du sige det med 100% sikkerhed?

Vi tror ofte, at græsset er grønnere hos naboen. Hvad med at skifte fokus, gød dit eget græs, sørg for, at der hvor du er lige nu, får al den gødning, der er brug for, så dit udgangspunkt er bedst muligt.

Du har et valg.

Du kan enten acceptere det, du bøvler med lige nu; det er hvad det er – vær med det. 

ELLER

Du skal være villig til at tage de konsekvenser, der vil opstå ved det valg, du træffer; du gør det bedste du kan.

Uanset hvad handler det om accept.

Accepterer du, oplever du en lethed.

Accepterer du ikke, men kæmper indædt videre for at få svar og kende resultatet, fastlåses du.

Hvad vælger du?

Du vil måske også kunne lide...